إشعار

احصائيات

المتابعون

الخميس، 16 مارس 2017

info dz

ثلاثة خدع قوية لتخويف أصدقاءك على الفيسبوك

هناك بعض الخدع التي يمكن مشاركتها مع أصدقاءنا على الفيسبوك قصد تخويفهم قليلا ورد الدين لهم إذا حصل وأن قام بخداعك أحدهم يوما ما ، وسأجمع لك في هذه التدوينة الجديدة ثلاثة خدع بسيطة لكنها قوية نوعا ما ستزرع الشك في أصدقاءك أنك قد تكون اخترقت حساباتهم ، وهي من الخدع التي قد لا ينتبه لها الكثيرون إلا بعد مدة ، أو قد تبقى مجهولة لديهم إلا إذا شرحتها لهم ، خصوصا الخدعة الأولى والثانية .

1-- جعل صديقك يسجل الخروج من حسابه على الفايسبوك  
هذه الخدعة تكمن في إرسال رابط إلى أحد أصدقاءك ، يسمح عند الضغط عليه بتسجيل الخروج من حسابه على الفيسبوك بشكل مباشر ، ولن يتمكن من الدخول مرة أخرى إلا إذا قام بوضع كلمة السر ، وهذه العملية قد تزرع بعض الخوف على قلب صديقك ، على أن حسابه قد تكون اخترقته ، فبعد أن يقوم بالدخول مرة أخرى قل له أنك حصلت على كلمة السر ، وهذا ما سوف يربكه و يعجل به إلى تغييرها بسرعة .
للقيام بهذه الخدعة قم بإرسال له رسالة على الشات ، وقل له أن يقوم بالضغط على الرابط التالي مثلاللإعجاب بصفحتك ، بعد أن قمت مسبقا باخصاره 

 2--خدعة قراءة رسائل أصدقاءك على الفيسبوك 

هي الأخرى خدعة مخيفة ، وشخصيا قمت بتجربتها سابقا على كثير من أصدقائي وجعلتهم يصابون بالرعب ،وهي عبارة عن رابط بعد الضغط عليه يتم تحويلك إلى رسائلك الخاصة ، ولنفرض أنك قمت بإعطاءه لأصدقاءك ، وقلت لهم أنك قرأت رسائلهم ففعلا عندما يضغطون على الرابط سيحولهم إليها ، وهذا بالتأكيد سيخيفهم لأن الكثير من المستخدمين ليست لديهم ثقافة أنترنت كبيرة .
الرابط هو كالتالي :

https://m.facebook.com/messages/?__user=332168063540437   قم بنسخه وإرساله في الشات لأحد أصدقاءك مدعيا أنك قرأت رسائلهم وانتظر النتيجة ، ويمكنك التجربة على نفسك بالدخول إليه .


 3--خدعة تغيير منشورات أصدقاءك أو إسمهم على الفيسبوكهي خدعة يمكن عملها بخاصية inspect element أو تفقد العناصر الموجودة على كل متصفح ، ولتطبيقها تتوجه إلى منشورات أحد أصدقاءك ، ثم تضغط عليه ضغطة اليمين للماوس ، وقم بالضغط على inspect element كما في الصورة 

سيظهر لك منشور صديقك في أسفل قم بمسحه أو التعديل عليه بما تريده ، وبعد ذلك صور المنشور الذي عدلت عليه وقم بإرسال الصورة لصديقك


عندما سيشاهد الصورة وإسمه وصورته فأكيد سيسارع لتفقد منشوره ، لكن سيجده سليم كما كتبه ، لكن تكون قد  خدعته بمقلب مخيف ، وبالمناسبة يمكن عمل نفس الطريقة  على إسمه على الفيسبوك بتغييره .
Read More

الأربعاء، 15 مارس 2017

info dz

طريقه الكشف عن قائمه الاصدقاء المخفيه فى الفيس بوك 2017


من المعروف ان موقع الفيس بوك يتمتع بالخصوصيه والامان ولكن اليكم هذه الطريقه لمعرفه الاصدقاء المخفيين حيث انه اذا كنت تريد معرفه الاصدقاء التى يتواصل معهم اخيك او اختك او ابنك لمراقبتهم والحفاظ عليهم ولكنهم يخفون اصدقائهم فى الفيس بوك ولا تظهر لك القائمه حيث ان خيارات الفيس بوك لاظهار قائمه الاصدقاء هى (عامه - للاصدقاء - لى فقط ) وانا اتفق معكم ان افضل اختيار للخصوصيه فى هذه الحاله هو لى فقط لمنع المتطفلين من معرفه اصدقائنا ولكن على الرغم من ذلك يظهر الفيس بوك الاصدقاء المشتركون بينك وبين الاخرين وهذه الطريقه تسمح بمعرفه بعض الاصدقاء ولكن ليس جميع الاصدقاء ولتتبعها تحتاج الى الكثير من الوقت والمجهود لذلك اليكم هذه الاضافه الرائعه من جوجل كروم والتى تسمى بمخطط الاصدقاء او (Facebook Friends Mapper) والتى تقوم بالكشف عن الاصدقاء المخفيين نيابه عنك .
ولكن يشترط فى هذه الطريقه ان يوجد صديق مشترك بينك وبين الشخص الذى تريد اكتشاف اصدقائه المخفيين .
قم بفتح جوجل كروم وقم باضافه هذه الاداه اليه


بعد تثبيت الاضافه انتظر بعض الدقائق او قم باعاده تشغيل المتصفح وقم بالذهاب الى حائط الشخص الذى تريد معرفه اصدقائه وسيظهر لك خيار جديد كما فى هذه الصوره


قم بالضغط على الخيار الموضح بالصوره اعلاه وانتظر من 5 الى 10 دقائق وسوف تظهر لك قائمه الاصدقا الخاصه به كما فى هذه الصوره

كما ترون ظهرت قائمه الاصدقاء للشخص الذى كنت اتتبعه مفصله من حيث الاصدقاء المقربون والعائله .

تحميل الاضافه لجوجل كروم 

Read More
info dz

أنشئ العديد من حسابات فيسبوك الوهمية فقط عن طريق حسابك الأصلي ودون الحاجة لمعلوماتك الشخصية

كما هو معروف لإنشاء حساب على الفيسبوك يجب عليك أن تتوفر على العديد من المعلومات أهمها الايميل ورقم الهاتف والباسوور.لكن توجد طريقة يوفرها لنا موقع الفيسبوك تمكنك من إنشاء ما تشاء من حسابات الفيسبوك الوهمية  فقط عبر حسابك على الفيسبوك ودون أن الإدلاء بمعلوماتك إد بفضل هده الطريقة يقدم لك الفيسبوك حساب باسم وايميل وباس ورد جاهز ما عليك إلا حفظ الايميل والباسورد عندك والدخول وقتما تشاء لحسابك الجديد.



لشرح الطريقة أول شيء نقوم به هو التوجه إلى هدا الرابط





كما هو مبين في الصورة أعلاه ثم ننتظر بضعة ثواني لتظهر لنا صفحة جديدة على هذا الشكل . وبعدها نضغط 

Crée un compte




وكما تلاحظون لقد تم إنشاء الحساب ولتسجيل الدخول إليه يجب عليك حفظ كل من
Login email و login password

في أي مذكرة والدخول لحسابك الجديد على الفيسبوك وقتما تشاء.

ملاحظة :

هذه الحسابات مفيدة في حالة إذا كنت مهتم بالإختراق الأخلاقي واكتشاف الثغرات في موقع الفيسبوك !،هذه الحسابات مقيدة طبعا ، ولا يمكنك اضافة اصدقاء أو عمل لايك للصفحات وما إلى ذلك 
Read More
info dz

افضل الاغذية لعلاج النحافة


النحافة هي نقص مؤشر كتلة الجسم عن الحد الطبيعي المناسب للسن والجنس . ويحلم الجميع بجسم مثالي لا يعاني من السمنة أو النحافة الزائدة . وللنحافة أسبابها مثل الأسباب الوراثية في بعض العائلات أو سوء التغذية أو الاصابة ببعض الأمراض مثل خلل الغدة الدرقية أو سوء امتصاص الطعام وهضمه أو الاصابة ببعض الديدان المعوية أو فقدان الشهية لأسباب تتعلق بالحالة المزاجية للشخص . وتحتوي كثير من الأغذية على سعرات حرارية عالية تعمل على زيادة الوزن ونذكر هنا أفضلها لعلها تفيد في حالات النحافة الغير مرضية .

افضل الاغذية لعلاج النحافة :-

علاج النحافة

1- النشويات : تتنوع مصادر النشويات ما بين الارز والمكرونة والمعجنات . وكلها تمنح الجسم سعرات حرارية عالية تزيد الوزن . ولعلاج النحافة يجب زيادةكم النشويات التي نتناولها في اليوم لثلاث أو أربع حصص يومية .

2- الدهون والزيوت الصحية : الزبدة والقشدة والزيوت النباتية غنية بالسعرات التي تعمل على زيادة الوزن بشكل سريع وفعال . فهي تعمل على زيادة كتلة الجسم وتراكم الدهون بالجسم . ولكن يجب تناولها بحرص شديد أيضا حتى لا تترسب على جدران الشرايين والاوعية الدموية والقلب مما يضر بالصحة ويعرضه للامراض الخطيرة .

3- الكاكاو : يحتوي على سعرات حرارية عالية مما يزيد من الوزن . ويمكن زيادة هذه السعرات باضافة الحليب الكامل الدسم الذي يحتوي على كم من الدهون وزيادة كمية السكر المضاف اليه .

4- الحلبة : من أشهر الحبوب المعروفة التي تحارب النحافة وتزيد الوزن . وتستعمل الحلبة بطرق عديدة فتشرب مغلية بمفردها أو تضاف الى العسل الاسود والسمسم اللذان يعملان أيضا على زيادة الوزن بشكل كبير عند المداومة على استعمالها يوميا .

5- العسل الاسود : يستخرج العسل الاسود بغلي عصير قصب السكر وهو غني بشكل كبير بالحديد كما أنه يحتوي على نسبة عالية جدا من السكر الذي من شانه يزيد الوزن , ويستعمل العسل الاسود لزيادة الوزن بتناوله بمفرده يوميا أو اضافته للبلح أو المعجنات والكيك او استخدامه كبديل للسكر في المشروبات .

6- التمر : يحتوي التمر على نسبة عالية من السكريات سهلة الهضم والامتصاص . ويستعمل التمر بأكله بشكل دائم واضافته للحليب كما يفيد استعمال دبس التمر لزيادة الوزن .

7- التين : التين فاكهة حلوة المذاق غنية بكم وفير بالسكريات . لذا فالاكثار من تناوله يعمل على زيادة الوزن . ويمكن نقعه بالماء مضافا اليه الزبيب والحليب مما يزيد من السعرات الحرارية .

8- الفواكه المجففه : عند تجفيف الفاكهة تفقد كم المياه الطبيعية الموجوده بداخلها فتتركز السكريات بداخلها . لذا فتناول الفواكه المجففة كالزبيب والمشمش والتين مصدر جيد لعلاج النحافة .

9- المكسرات : تحتوي المكسرات مثل البندق واللوز وعين الجمل والفول السوداني على كمية كبيرة من الزيوت الطبيعية . والاكثار من تناولها يعمل على زيادة الوزن ومحاربة النحافة .

10- العدس : يحتوي العدس على نسبة كبيرة من النشويات والكربوهيدرات والدهون النباتية التي تعمل على زيادة الوزن بشكل سريع . لذا فهو من الحبوب المجربة لزيادة الوزن . وتزيد اهميته باضافته للارز والخبز 
Read More
info dz

9 أسباب تعيق فقدانك للوزن اكتشفيها!


تقومين بعمل ما عليك من نمط حياه صحي ونظام غذائي متوازن ولكن لا تفقدين الوزن الزائد!
إذاً هناك مشكله صحية كامنة لابد من اكتشافها، تعرفي معنا في المقال التالي عن أهم الأسباب التي تعيقك عن فقدان الوزن الزائد والحصول على الجسم المثالي.
الضغط النفسي:
عندما تتعرضين للقلق، والإجهاد، أو الحزن، ينتج جسمك مواد كيميائية -مثل هرمون الكورتيزول – والذي يجعل الجسم أكثر عرضة لتخزين الدهون،وخصوصاً حول الخصر، والدهون الزائدة حول الخصر تزيد من فرص الإصابة بالمشاكل الصحية الخطيرة، ويشكل الوزن الزائد حول الوركين والفخذين خطراً أقل على الصحة العامة.

Cushing's syndrome متلازمة كوشينغ:
هذه المتلازمة هي اضطراب في عمل الغدد الكظرية التي تقع أعلى الكليتين، حيث تنتج حينها الكثير من الكورتيزول، مما يؤدي إلى تراكم الدهون في الوجه وأعلى الظهر والبطن.
قصور عمل الغدة الدرقية:
إذا كنت تعانين من قصور في عمل الغدة الدرقية، فإن جسمك حينها قد لا ينتج ما يكفي من هرمونات الغدة الدرقية للمساعدة في حرق الدهون المخزنة، ونتيجة لذلك يقل معدل التمثيل الغذائي، ما يتم عنه تخزين دهون أكثر مما يتم حرقها وخاصةً عند قلة النشاط البدني.
تكيسات المبايض:
يحدث هذا المرض نتيجة لعدم التوازن الهرموني، ويصيب الكثير من السيدات، وتكون أكثر الأعراض شيوعاً هي النزيف، وعدم انتظام الحيض،وظهور حب الشباب، وشعر الوجه الزائد، وتساقط الشعر، وصعوبة حدوث الحمل، وزيادة الوزن التي لا تنتج عن الإفراط في تناول الطعام.
الاكتئاب:
كثير من الناس الذين يعانون من الاكتئاب يميلون إلىتناول الطعام لتخفيف محنتهم العاطفية وسد الفراغ.
التغيرات الهرمونية لدى النساء:
تكتسب بعض النساء الوزن في بعض المراحل في حياتهم عندما يكون هناك تغير في الهرمونات مثل سن البلوغ، وأثناء الحمل، وعند انقطاع الطمث.
التقدم في العمر:
قد يكون الأمر مفاجئ لك لكن الحقيقة يميل بعض الناس إلى اكتساب الوزن مع التقدم في العمر لأسباب غير معروفة.
الكحوليات:
شرب الكحول بكميات زائدة يمكنه إعاقة الجهود التي تبذلينها لإنقاص الوزن، فالكحوليات مثل البيرة والنبيذ عبارة عن كربوهيدرات مكررةتماثل السكر والحلوى والطحين الأبيض، فبالإضافة إلى أنه يضيف السعرات الحرارية،فإنه قد يرفع نسبة السكر والأنسولين في الدم، وذلك يساهم في زيادة الوزن.
الأدوية:
يمكن أن تسبب بعض الأدوية زيادة الوزن، أو تعيق فقدان الوزن الزائد، ومنها:

- الأدوية المستخدمة لعلاج مرض السكري من النوع 2.
- مضادات الذهان أو الفصام.
- بعض أدويه ارتفاع ضغط الدم وأمراض القلب.
- العلاج بالهرمونات.
- حبوب منع الحمل.
- الأدوية التي تحتوي على الكورتيزون والتي تستخدم في الحالات الصحية المزمنة مثل الربو.
- مضادات الصرع التي تسيطر على نوبات الصرع.

لا يوجد سبب محدد واضح لتفسير زيادة الوزن مع تناول بعض الأدوية، ويمكنك الرجوع للطبيب لحل هذا الأمر عن طريق استعمال بدائل لها نفس الأثر الطبي ولكن لا تعمل على زيادة الوزن أو إعاقة خسارة الزائد منه.

في الغالب يسبب تناول الأدوية نفس الآثار الجانبية "زيادة الوزن" لذا الجنسين "الرجل أو المرأة" الا أن الملاحظ حسب الدراسات والأبحاث أن المرأة تكتسب الوزن بسهولة أكثر من الرجل بشكل عام،وتستغرق وقتاً أطول لخسارة الوزن الزائد، حيث يلاحظ زيادة وزن النساء بصورة أكبر من الرجال الذين يتناولون نفس الدواء.

وفى كل الأحوال وحتى عند وجود سبب يعيق فقدانك للوزن، لاتتخلى عن نمط الحياة الصحي والنظام الغذائي المتوازن وممارسة الرياضة
مع البحث مع طبيبك عن السبب الحقيقي في عدم خسارتك للوزن وعلاجه.
Read More
info dz

فوائد الخوخ



الخوخ مفيد جداً لأنظمة الرجيم والتخسيس وللتنحيف، فهو يحتوي على 8.4% نشويات بينما يحتوي على 0.1% دهون و 1.1% بروتين، كما أنه يحتوي على 1.7% ألياف. و فوائد الخوخ للرجيم عديدة حيث أن المائة جرام تحتوي على 36 سعراً حرارياً فقط.


وتساعد الألياف الموجود بوفرة في الخوخ على زيادة انقاص الوزن من خلال أنه يساعد في عدم الشعور بالجوع لفترات طويلة.

ومن بين فوائد الخوخ للرجيم هو أنه يحتوي على النشويات المعقدة، ويحتاج الجسم إلى النشويات  من أجل انتاج الطاقة وزيادة القدرة على الحركة ، حيث أن عدم الحركة يسبب زيادة الوزن وفقاً للكثير من الأبحاث. ونوع النشويات الموجودة في الخوخ هي من أفضلها وهي تساعد على الحفاظ على نسبة الإنسولين في الدم. لكن يجب الحذر من تناول عصير الخوخ المحلى

حيث سيمدك بالطاقة أزيد مما تحتاج.
Read More
info dz

فوائد فول الصويا للمرأة



فوائد فول الصويا للمرأة

هناك العديد من الفوائد لحبوب فول الصويا على النساء، والتي يمكن تلخيصها في النقاط التالية: 
• تنصح السيدات اللواتي بدأن بمرحلة سن اليأس من تناول فول الصويا
وذلك لأنها تخفف من حدة الأعراض المصاحبة لهذه المرحلة،
وأهمها اضطرابات النوم والقشعريرة، بالإضافة إلى الشعور بارتفاع حرارة الجسم.

• الحفاظ على التوازن النفسي للمرأة والتقليل من العصبية، خاصة في فترات ما قبل الدورة الشهرية أو من بعد انقطاعها.

• المحافظة على صحة ونضارة البشرة، ووقايتها من التأثيرات الخارجية السلبية حيث إنه يعمل على علاج الطفح الجلدي والحبوب كما يجعل البشرة مشرقة ، وذلك من خلال مزج الصويا مع القليل من زيت اللوز واللبن الرائب، وتطبيقها على الوجه.

• تحتوي حبوب الصويا على العديد من المواد التي تشبه في عملها الهرمونات النسائية مثل الإيزوفلافين والدياديزين بالإضافة إلى الجينسينج وهرمون الأستروجين النباتي، والتي تعمل جميعها على حماية الرحم والثديين في المرأة من الإصابة الالتهابات أو الأورام الخبيثة خاصة في بطانة الرحم والثدي .

• تتعرض المرأة خلال فترة حملها أو بعد انقطاع الدورة إلى نقص في مستوى الكالسيوم الأمر الذي يجعلها عرضة للإصابة بهشاشة العظم أو مشاكل الأسنان ولكن تناول حبوب الصويا من شأنها أن تقوي من العظام وحمايتها من الترقق.

• إمداد الجسم بالطاقة والحيوية بشكل عام، وخاصة في فترات الحمل الأولى وفي الأيام العادية، حيث أثبتت الدراسات بأن النساء اللواتي يتناولن الصويا في نظامهن الغذائي يكنّ أكثر صحة من اللواتي لا يتناولن حبوب الصويا.

• تسعى العديد من النساء إلى المحافظة على شكل أجسامهن والتخلص من الدهون الزائدة في الجسم وخاصة من بعد الحمل والولادة لذلك ينصح بتناول حبوب الصويا، والتي تحتوي على نسبة عالية من الألياف والبروتينات التي تتشابه في تركيبها بالبروتينات الموجودة في اللحوم الحيوانية وبذلك فهي تمنح الجسم الإحساس بالشبع لفترة طويلة، الأمر الذي يقلل من كمية الوجبات المتناولة خلال اليوم والذي سوف يؤدي إلى فقدان الوزن.

• التقليل من نسبة الدهون الضارة والكوليسترول في الدم، الأمر الذي يؤدي إلى الوقاية من السكتات الدماغية والنوبات القلبية.

• الوقاية من الإصابة بالتهابات الكلى والجهاز البولي، بالإضافة إلى تقليل الخطرمن الإصابة بمرض السكري وضغط الدم.


Read More